MEDITA EN MAÓ

Enseñanzas y meditaciones guiadas

 3 – 24 Abril  –  Ciclo · El Arte de Pensar en Positivo

 8 – 29  Mayo  –  Ciclo · El Arte de Confiar en uno Mism@

Ciclo · El Arte de Pensar en Positivo

SOLUCIONES PRÁCTICAS PARA TUS PROBLEMAS DIARIOS

Si quieres aprender el arte de pensar en positivo no te pierdas esta oportunidad!!

Hemos preparado un programa muy especial diseñado para que puedas profundizar en tu práctica de meditación y aprendas a integrarlo en tu día a día. Este Programa incluye una MASTERCLASS y clases de meditación.

Durante este ciclo aprenderás de manera práctica y amena el arte de dirigir tu mente hacia pensamientos positivos con la ayuda de la meditación.

Necesitamos practicar la meditación, ¿por qué? Porque queremos ser felices todo el tiempo!!!  La felicidad depende de la paz mental y ésta, a su vez, de la meditación. Aprende a hacerte feliz a ti mismo y a hacer felices a los demás con la meditación y a integrar la meditación a todo lo que haces en tu ocupada vida diaria.

  • 3 de Abril · MASTERCLASS  “El Arte de Pensar en Positivo”
  • 10 de Abril · Aprende a cultivar actitudes positivas
  • 24 de Abril · Métodos prácticos para superar tus problemas

Estas clases están abiertas a todo el mundo. Puedes asistir a todo el CICLO o a parte de él.

Ciclo · El Arte de Confiar en uno Mism@

INSPIRACIÓN PARA MEJORAR TUS RELACIONES PERSONALES

En este ciclo verás la importancia de confiar en ti mism@ como base para mantener relaciones personales sanas y duraderas. Aprende a desarrollar el potencial que hay en ti para ser feliz y hacer felices a los demás. El enfoque de estas clases es muy práctico por lo que las instrucciones y meditaciones son fáciles de entender y de poner en práctica. Aprende a relacionarte contigo mismo y con los demás con confianza, amor y sabiduría. ¿Acaso hay algo más importante que hacer?

Comenzaremos este ciclo con una MASTERCLASS y, para profundizar en la práctica de la meditación y aprender a integrarla en nuestra vida diaria, lo complementaremos con clases de meditación semanales.

  • 8 de Mayo · MASTERCLASS  “El Arte de Confiar en uno mism@”
  • 15 de Mayo · Igualarse con los demás para mejorar tus relaciones
  • 22 de Mayo · El culpable no son los demás sino el egoísmo
  • 29 de Mayo · Medita en la gran bondad de los demás

Estas clases están abiertas a todo el mundo. Puedes asistir a todo el CICLO o a parte de él.

Programa

HORARIO

    • Miércoles  de 20:00 a 21:15h

PRECIO

  • 15€ Ciclo El arte de pensar en positivo
  • 20€ Ciclo El arte de confiar en uno mism@
  • 6€ Sólo Masterclass
  • 6€  Clase suelta de meditación
  • Gratis con cualquier Tarjeta Kadampa 

LUGAR

  • C/ Sant Sebastiá, 67 (local INIPI), MAÓ

MATERIAL DE APOYO

Inscríbete

Por favor, indica el ciclo de meditación en el que estás interesado

El Maestro

Guen Kelsang Dargyay es estudiante de Gueshe Kelsang Gyatso desde el 2004 y ha completado el Programa Especial de Formación de Maestros. En el 2012 fue nombrado Maestro Residente del IRC Menorca. 

Gracias al estudio, meditación y la práctica sincera de las enseñanzas que ha recibido, se ha convertido en un Maestro Kadampa plenamente cualificado. Transmite las enseñanzas con claridad y a sus estudiantes les resultan accesibles, inspiradoras y fáciles de llevar a la práctica.

Beneficios de la meditación

  • Descubrirás serenidad, lucidez y paz mental
  • Experimentarás felicidad profunda y duradera
  • Gozarás de una mente más equilibrada
  • Desarrollarás tu memoria y concentración
  • Transformarás las dificultades en oportunidades
  • Mejorarás tus relaciones con los demás
  • Tendrás sabiduría práctica para enfrentar tu día a día

Preguntas frecuentes

¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

¿Tengo que ser budista?

No. Tratamos de presentar las enseñanzas de Buda de una manera que sea accesible para todos, y no se requiere ninguna creencia religiosa.

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, constructiva y apacible.

¿Necesito inscribirme?

Estas clases no requieren inscripción previa.

¿Necesito ropa especial?

No necesitas ropa especial.

¿Puedo sentarme en silla?

A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Por ello, podrás sentarte tanto en cojín en el suelo como en una silla. Si tienes algún problemas  o  dificultad, dínoslo y haremos todo lo posible para ayudarte.

Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma,
surge de forma natural en nuestro interior 
un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción
que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché