Un horizonte de paz interior

FECHAS: Los viernes de 19:00 a 20:00
CON: Guen Kelsang Dargyey
LUGAR:
NACURA, C/ Sant Cristófol,
44 en Ciutadella
Mapa


Cada mes nuevos ciclos de meditación

Ciclos especialmente diseñados tanto para aprender a meditar como para profundizar en la meditación, si es que ya tienes algo de experiencia. Los ciclos suelen incluir tres o cuatro clases de meditación y presentan un tema relevante para tu desarrollo personal. La felicidad, el sufrimiento, la paciencia, el amor, la compasión, la sabiduría, el significado de la vida y de la muerte, la naturaleza y las funciones de la mente son algunos de los temas que tocamos en estos ciclos. Si queremos disfrutar de una vida significativa y feliz necesitamos profundzar en estos temas, no solo para nuestro propio beneficio sino también por el beneficio de nuestros familiares y amigos.

Programa de Enero

Paz interior y meditación. La riqueza de sentirse satisfecho.


En este nuevo ciclo de meditaciones descubrirás qué es la paz interior y aprenderás a cultivarla con la meditación. Es muy importante que aprendas a cultivar paz interior ya que sin ella nunca te sentirás verdaderamente satisfech@. Por muchos objetos materiales que acumules y por muy buenas que sean tus condiciones externas nunca te sentirás verdaderamente feliz y satisfecho. Es más, estas condiciones hacen que aumente tu insatisfacción y sentimiento de vacío en tu corazón. En realidad lo que tu corazón, mente y vida están pidiendo a gritos es un método práctico para cultivar paz mental y felicidad. La meditación y los consejos budistas son el método en sí para desarrollar tu mente en un sentido positivo y virtuoso que es, a su vez, causa de paz interior.

21 ene : ¿Qué es la paz interior y cómo cultivarla? En esta clase descubrirás que es la paz interior y cómo cultivarla con una meditación sencilla en la respiración. Cuando practicas la meditación  creas un espacio en tu interior que es fuente de paz y felicidad. Tu mente se volverá clara, lúcida y serena; te sentirás internamente satisfech@ y podrás manejar mejor tus asuntos diarios y problemas cotidianos.

28 ene: En esta clase profundizarás en las causas de la insatisfacción. Ponemos mucho esfuerzo en reunir las mejores condiciones externas para nosotros pero aunque lo consigamos seguimos insatisfechos. En esta clase daremos respuesta al porqué de tu insatisfacción y verás cómo reducir la insatisfacción de manera práctica y amena con la meditación y los consejos que vienen de la sabiduría budista.

Material de apoyo :

Libro: Cómo transformar tu vida

Meditaciones: Vive la meditación

libros-sobre-meditacionbudista
cd de meditación

Programa de Febrero

Cómo meditar con éxito. Consejos prácticos para solucionar tus problemas cotidianos.

Preguntas esenciales para tener éxito en la meditación y disfrutar de una vida verdaderamente feliz.  Nuevo ciclo de meditación especialmente pensado y diseñado para tí. En este ciclo daremos respuesta, desde una perspectiva budista, a las siguientes preguntas:   ¿Qué es la felicidad? ¿Qué es la mente? ¿Cuál es su naturaleza y funciones? ¿Hay algo más allá de esta vida? ¿Es posible liberarse del sufrimiento y los problemas de manera permanente? Si contemplamos el significado de las respuestas que nos ofrece el budismo encontraremos un valioso tesoro de consejos prácticos para resolver los problemas de nuestra vida cotidiana.

04 feb: ¿Qué es la felicidad? En esta clase descubrirás los fundamentos de la verdadera felicidad en contraposición con la felicidad artificial que normalmente experimentas. Una vez comprendas de qué depende la felicidad que deseas podrás cultivarla de manera consciente con la ayuda de la contemplación y la meditación.

11 feb: ¿Qué es la mente? En esta sesión descubrirás qué es la mente así como su naturaleza, funciones y poder. Este conocimiento te abre a todo un mundo de posibilidades que quizás desconocías.   

18 feb: ¿Hay algo más allá de esta vida? En esta clase seguirás profundizando en el tema de la mente para poder dar respuesta a una de las grandes preguntas de tu existencia humana. ¿Es la muerte el final definitivo o hay algo más allá de esta vida?

25 feb: ¿Es posible liberarse de los problemas y sufrimientos de manera permanente? En esta sesión final descubrirás el valioso potencial que encierra tu vida y cómo desarrollar este potencial por medio de la contemplación y meditación.

Material de apoyo:

Libro: El espejo del Dharma

Meditaciones: Vive la meditación

cd de meditación

Precios

  • 6€ Precio de las clases
  • 20€ Bono mensual 4 clases
  • 0€ Con las Tarjetas Kadampa


Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas y enseñanzas para desarrollar paz interior y consejos prácticos para mantener una mente feliz en la vida diaria. Están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria. Las enseñanzas de Buda se presentan de manera accesible para todos, por lo que no se requiere tener experiencia previa y no se requiere ser budista.

Te puedes unir a las clases en cualquier momento, cada clase es independiente de la otra, aunque se presentan en ciclos. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, constructiva y apacible.

No se requiere inscripción previa.

No es necesario venir con ropa especial, como te sientas cómod@. En general, meditamos en sillas, y en las clases en el templo también puedes sentarte en un cojín.

Al templo de Sa Roca se entra descalzo o puedes ponerte unos patucos que tenemos en la entrada. En otoño-invierno, recomendamos traer calcetines gruesos o zapatillas de interior para evitar enfriarse los pies.

Puedes traer un cuaderno para tomar notas, si lo deseas.


Qué es la meditación

La meditación es una mente que se concentra sin distracciones en objetos positivos o virtuosos y su función es apaciguar nuestra mente. Si no hay paz en nuestra mente no seremos felices por muy buenas que sean nuestras condiciones externas. La meditación es la causa de nuestra felicidad tanto presente como futura. Por lo tanto es muy importante para todos aprender a meditar.

Beneficios de la meditación

  • Descubrirás serenidad, lucidez y paz mental.
  • Experimentarás felicidad profunda y duradera.
  • Gozarás de una mente más equilibrada.
  • Desarrollarás tu memoria y concentración.
  • Transformarás las dificultades en oportunidades.
  • Mejorarás tus relaciones con los demás.
  • Tendrás sabiduría práctica para enfrentar tu día a día.