MEDITA EN CIUTADELLA

Enseñanzas y meditaciones guiadas que mejorarán tu vida

06 – 13 – 20 – 27  Septiembre –  Ciclo · El secreto de una mente equilibrada

Ciclo · EL SECRETO DE UNA MENTE EQUILIBRADA

LOS BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE LA ECUANIMIDAD

MEDITACIONES QUE NOS EQUILIBRAN Y LIBERAN

Este septiembre empezamos un nuevo ciclo de meditaciones que nos servirán para
cultivar una mente más equilibrada, apacible y ecuánime. Debemos saber que
cultivar la ecuanimidad es como arar un campo, eliminamos de nuestra mente las
rocas y las malas hierbas del odio y el apego para que pueda crecer el amor
verdadero.

Descubre el secreto del equilibrio mental en estas meditaciones esenciales que
vienen de la antigua tradición budista. Estas meditaciones y prácticas enseñanzas
en la ecuanimidad tiene tanta validez ahora como la tenían entonces.

¡Aprende a mantener una mente equilibrada, alegre y confiada!

Todo el mundo es bienvenido, budistas y no budistas 🙂

Cada clase incluye meditaciones guiadas, enseñanzas prácticas y espacio para resolver dudas.

¡No te pierdas esta oportunidad!

  • 06 de Septiembre · MASTERCLASS  El secreto de una mente equilibrada
  • 13 de Septiembre · Empieza  reduciendo tu apego
  • 20 de Septiembre · Aprende a soltar tu enfado
  • 27 de Septiembre · Desarrolla ecuanimidad en tu vida diaria

Estas clases están abiertas a todo el mundo, independientemente de si ya tienes algo de experiencia en meditación como si te quieres iniciar. 

HORARIO

  • Viernes de 19:00 a 20:00h
  • Excepto si coincide con un festivo o evento organizado por el Centro. Puedes consultar nuestro  calendario

PRECIO

  • 6€ Sólo Masterclass
  • 6€  Clase suelta de meditación
  • Gratis con cualquier Tarjeta Kadampa 

LUGAR

  • C/ Grabriel Martí i Bella, 9 (local SHAKTIOGA), CIUTADELLA

MATERIAL DE APOYO

Programa

  • 06 de Septiembre · MASTERCLASS  El secreto de una mente equilibrada
  • 13 de Septiembre · Empieza  reduciendo tu apego
  • 20 de Septiembre · Aprende a soltar tu enfado
  • 27 de Septiembre · Desarrolla ecuanimidad en tu vida diaria

Estas clases son ideales para todo el mundo, independientemente de si eres principiante o ya tienes experiencia con la meditación.

Inscríbete o ven, sin más

La Maestra

La maestra de meditación kadampa Carme Carretero, es estudiante del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso desde hace muchos años. Carme tiene una amplia experiencia en el budismo y la meditación y ha realizado diversos retiros, lo que la hace completamente apta para dar a conocer el Dharma Kadam de una manera cercana y cálida.

Beneficios de la meditación

  • Descubrirás serenidad, lucidez y paz mental
  • Experimentarás felicidad profunda y duradera
  • Gozarás de una mente más equilibrada
  • Desarrollarás tu memoria y concentración
  • Transformarás las dificultades en oportunidades
  • Mejorarás tus relaciones con los demás
  • Tendrás sabiduría práctica para enfrentar tu día a día

Preguntas frecuentes

¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

¿Tengo que ser budista?

No. Tratamos de presentar las enseñanzas de Buda de una manera que sea accesible para todos, y no se requiere ninguna creencia religiosa.

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, constructiva y apacible.

¿Necesito inscribirme?

Estas clases no requieren inscripción previa.

¿Necesito ropa especial?

No necesitas ropa especial.

¿Puedo sentarme en silla?

A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Por ello, podrás sentarte tanto en cojín en el suelo como en una silla. Si tienes algún problemas  o  dificultad, dínoslo y haremos todo lo posible para ayudarte.

Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma,
surge de forma natural en nuestro interior 
un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción
que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché