UN HORIZONTE DE PAZ INTERIOR

Descubre un nuevo horizonte para tu vida. Empieza a ver más allá de tus problemas cotidianos y pasa página de todo aquello que deseas dejar atrás. Empieza a vivir sin tanta tensión interior, estrés y preocupaciones. Reduce tu ansiedad, enfado y miedos. Empieza a vivir con más paz interior y alegría, con una actitud más serena, más tranquila y más sabia ante los retos y desafíos que la vida te presenta. Aprende a responsabilizarte de tu destino y felicidad y deja de culpar a los demás y las circunstancias de tus problemas e infelicidad. Descubre, en definitiva, el método científico para mejorar tu naturaleza y cualidades humanas por medio del desarrollo de tu mente.

Todos son bienvenidos, tanto las personas sin experiencia en meditación y budismo como los que ya tienen experiencia. ¡No pierdas esta oportunidad!

MEDITA EN CIUTADELLA     Enseñanzas y meditaciones guiadas que mejorarán tu vida 

C/ Gabriel Martí i Bella, 9. En SHAKTIOGA.  

ENERO

Los viernes 10 – 24 – 31  Enero –  Meditaciones para una mente clara

MENTE ILIMITADA, POTENCIAL ILIMITADO

Este ciclo de meditación es un viaje interior que te lleva hacia la naturaleza clara y sin limites de tu propia mente, y te ayuda a experimentar claridad  y paz interior. En estas clases de meditación se explicarán y guiarán meditaciones sencillas, pero profundas que te abrirán un nuevo mundo interior, para desarrollar la capacidad de comprender y controlar tu mente.Estas meditaciones son consideradas por los practicantes como uno de los mejores métodos para mejorar la retentiva mental y la concentración. Profundamente relajantes e iluminadoras, estas meditaciones mejorarán tus capacidades meditativas y te darán la fuerza necesaria para poder mantener una mente apacible y feliz en tu vida diaria.

Estas instrucciones son fáciles de entender y de poner en práctica e incluyen meditaciones guiadas que transforman nuestra vida y desarrollar nuestra mente.

Estas clases son de libre acceso y no conllevan ningún compromiso de asistencia (aunque recomendamos que asistas a todo el ciclo y así poder tener una visión general más amplia del tema tratado durante el ciclo). 

MEDITACIONES PARA UNA MENTE CLARA

Sumérgete en el silencio y la claridad de tu mente y experimenta la tranquilidad y el poder transformador de la naturaleza pura de tu mente, esto te permitirá ir más allá de tus propias limitaciones, y autoconcepciones dolorosas, para progresar y transformarte en la persona que quieres ser.

Cada clase incluye meditación guiada, enseñanzas prácticas y espacio para resolver dudas. 

  • 10 de Enero: MASTERCLASS¿Qué es la mente? | Un enfoque práctico al conocimiento de la mente
  • 17 de Enero: Festivo no hay clase
  • 24 de Enero: Aprende a conocer y reducir las mentes negativas
  • 31 de EneroAprende a conocer y cultivar las mentes positivas

MATERIAL DE APOYO

FEBRERO

Los viernes 7 – 14 – 21 – 28  Febrero –  Meditaciones para vivir en paz con uno mismo y con los demás

NUEVO CICLO: ACTIVA TU POTENCIAL Y SANA TU CORAZÓN

Aprende este febrero a generar una mente apacible y feliz con la meditación y los consejos prácticos que nos ofrece el Budismo. Descubre la esencia de la práctica espiritual desarrollando tu capacidad de conocer y controlar tu mente. Despierta tu potencial para superar tus limitaciones y problemas diarios. Transforma tu mente, tu corazón y tu vida aprendiendo a mantener una actitud más positiva y constructiva ante la vida. 

Esta presentación del Budismo y la meditación son muy accesibles, fáciles de comprender y de poner en práctica. Todo el mundo es bienvenido! tanto si ya tienes experiencia como si eres nuevo en la meditación.

Estas clases son de libre acceso y no conllevan ningún compromiso de asistencia (aunque recomendamos que asistas a todo el ciclo y así poder tener una visión general más amplia del tema tratado durante el ciclo). 

Cada clase incluye meditación guiada, enseñanzas prácticas y espacio para resolver dudas. 

MEDITACIONES PARA VIVIR EN PAZ CON UNO MISMO Y LOS DEMÁS

Descubre el poder sanador de las meditaciones en el amor en este ciclo especialmente pensado para ti. Resuelve tus problemas de manera práctica y creativa con la meditación y la sabiduría budista. En este ciclo aprenderemos una manera muy especial de escuchar estas instrucciones que nos llevan a realizar de corazón el sentido de cada meditación. Estas meditaciones están basadas en el amor y tienen mucho poder para sanar nuestra mente si las escuchamos y practicamos de corazón.

  • 7 de Feb: Estimar a los demás
  • 14 de Feb: La bondad de los demás
  • 21 de Feb: Los beneficios de estimar a los demás 
  • 28 de Feb: Aumentar nuestro amor que estima a los demás

MATERIAL DE APOYO

La Maestra

La maestra de meditación kadampa, Carme Carretero, es estudiante del Ven. Gueshe Kelsang Gyatso desde hace más de treinta años. Carme tiene una amplia experiencia en el estudio del budismo y la meditación y ha realizado múltiples retiros. Esto la hace completamente apta para dar a conocer el Dharma Kadam de una manera cercana, cálida y correcta.

¿Qué es la meditación?

La meditación es una mente que se concentra sin distracciones en objetos positivos o virtuosos y su función es apaciguar nuestra mente. Si no hay paz en nuestra mente no seremos felices por muy buenas que sean nuestras condiciones externas. La meditación es la causa de nuestra felicidad tanto presente como futura. Por lo tanto es muy importante para todos aprender a meditar.

“Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria”.  

“Nuevo Manual de Meditación”Venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché

Beneficios de la meditación

  • Descubrirás serenidad, lucidez y paz mental
  • Experimentarás felicidad profunda y duradera
  • Gozarás de una mente más equilibrada
  • Desarrollarás tu memoria y concentración
  • Transformarás las dificultades en oportunidades
  • Mejorarás tus relaciones con los demás
  • Tendrás sabiduría práctica para enfrentar tu día a día

«Al practicar la meditación, creamos un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sean cuales sean las circunstancias externas. De manera gradual adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento»

Cómo transformar tu vida | Venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché

Información Útil

DÍA – HORARIO

  • Viernes de 19:00 a 20:00h

PRECIO

  • 6€ Sólo Masterclass
  • 6€  Clase suelta de meditación
  • Gratis con cualquier Tarjeta Kadampa 

LUGAR

  • En SHAKTIOGA. C/ Grabriel Martí i Bella, 9
  • CIUTADELLA

Inscríbete o ven, sin más

Preguntas frecuentes

¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

¿Tengo que ser budista?

No. Tratamos de presentar las enseñanzas de Buda de una manera que sea accesible para todos, y no se requiere ninguna creencia religiosa.

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, constructiva y apacible.

¿Necesito inscribirme?

Estas clases no requieren inscripción previa.

¿Necesito ropa especial?

No necesitas ropa especial.

¿Puedo sentarme en silla?

A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Por ello, podrás sentarte tanto en cojín en el suelo como en una silla. Si tienes algún problemas  o  dificultad, dínoslo y haremos todo lo posible para ayudarte.