MEDITA EN CIUTADELLA

Enseñanzas y meditaciones guiadas

10 – 24  Mayo  –  Ciclo · El Arte de Confiar en uno Mism@

14 – 28 Junio  –  Ciclo · Vivir sin miedo

Ciclo · El arte de confiar en uno mism@

INSPIRACIÓN PARA MEJORAR TUS RELACIONES PERSONALES

En este ciclo verás la importancia de confiar en ti mism@ como base para mantener relaciones personales sanas y duraderas. Aprende a desarrollar el potencial que hay en ti para ser feliz y hacer felices a los demás. El enfoque de estas clases es muy práctico por lo que las instrucciones y meditaciones son fáciles de entender y de poner en práctica. Aprende a relacionarte contigo mismo y con los demás con confianza, amor y sabiduría. ¿Acaso hay algo más importante que hacer?

Comenzaremos este ciclo con una MASTERCLASS y, para profundizar en la práctica de la meditación y aprender a integrarla en nuestra vida diaria, lo complementaremos con clases de meditación semanales.

  • 10 de Mayo · MASTERCLASS  «El Arte de Confiar en uno mism@»
  • 17 de Mayo · Igualarse con los demás para mejorar tus relaciones
  • 24 de Mayo · El culpable no son los demás sino el egoísmo

Estas clases están abiertas a todo el mundo. Puedes asistir a todo el CICLO o a parte de él.

Ciclo · Vivir sin miedo

MEDITACIONES QUE NOS PROTEGEN Y LIBERAN

Cuando nos enfrentamos a situaciones que no nos gustan, pensamos que tenemos un problema, pero nuestros problemas no existen fuera de nosotros mismos sino que forman parte de nuestra mente. Nuestros verdaderos problemas maduran en nuestra consciencia como sensaciones de dolor, miedo, ansiedad, depresión, angustia, etc. Si queremos vencer el miedo y la ansiedad necesitamos confiar en alguien y algo que pueda ayudarnos de manera efectiva y definitiva. En este ciclo de meditación comprenderemos el poder que tienen las Tres Joyas Preciosas: Buda, el Dharma (la práctica de las enseñanzas de Buda) y la Sangha (los amig@s espirituales) para protegernos de todos nuestros temores y problemas.

¡Aprende a mantener valentía, alegría y confianza en tu corazón!

Todo el mundo es bienvenido, budistas y no budistas 🙂

Cada clase incluye meditaciones guiadas, enseñanzas prácticas y espacio para resolver dudas.

¡No te pierdas esta oportunidad!

  • 14 de Junio · MASTERCLASS  «Vivir sin miedo»
  • 21 de Junio · Encuentra paz, alegría y libertad estables ene le refugio budista
  • 28 de Junio · Desarrolla confianza y fuerza interior para tu desarrollo mental

Estas clases están abiertas a todo el mundo, independientemente de si ya tienes algo de experiencia en meditación como si te quieres iniciar. Puedes asistir a todo el CICLO o a parte de él.

Programa

HORARIO

  • Viernes de 19:00 a 20:00h
  • Excepto si coincide con un festivo o evento organizado por el Centro. Puedes consultar nuestro  calendario

PRECIO

  • 15€ Ciclo ciclo completo (masterclass + clases)
  • 6€ Sólo Masterclass
  • 6€  Clase suelta de meditación
  • Gratis con cualquier Tarjeta Kadampa 

LUGAR

  • C/ Grabriel Martí i Bella, 9 (local SHAKTIOGA), CIUTADELLA

MATERIAL DE APOYO

Inscríbete

La Maestra

La maestra de meditación kadampa Carme Carretero, es estudiante del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso desde hace muchos años. Carme tiene una amplia experiencia en el budismo y la meditación y ha realizado diversos retiros, lo que la hace completamente apta para dar a conocer el Dharma Kadam de una manera cercana y cálida.

Beneficios de la meditación

  • Descubrirás serenidad, lucidez y paz mental
  • Experimentarás felicidad profunda y duradera
  • Gozarás de una mente más equilibrada
  • Desarrollarás tu memoria y concentración
  • Transformarás las dificultades en oportunidades
  • Mejorarás tus relaciones con los demás
  • Tendrás sabiduría práctica para enfrentar tu día a día

Preguntas frecuentes

¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

¿Tengo que ser budista?

No. Tratamos de presentar las enseñanzas de Buda de una manera que sea accesible para todos, y no se requiere ninguna creencia religiosa.

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, constructiva y apacible.

¿Necesito inscribirme?

Estas clases no requieren inscripción previa.

¿Necesito ropa especial?

No necesitas ropa especial.

¿Puedo sentarme en silla?

A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Por ello, podrás sentarte tanto en cojín en el suelo como en una silla. Si tienes algún problemas  o  dificultad, dínoslo y haremos todo lo posible para ayudarte.

Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma,
surge de forma natural en nuestro interior 
un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción
que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché