Curso de un día: Ama a tu soledad

Es posible que haya momentos en nuestras vidas en los que experimentemos  soledad y tristeza. A veces, una sensación de melancolía nos invade como si de una niebla espesa se tratara y sufrimos de soledad; en soledad. Nuestra vida va pasando sin detenerse ni un solo momento y, aunque lo hemos intentado de muchas maneras diferentes, no logramos encontrar la felicidad que tanto ansiamos. Aunque parezca una paradoja podemos experimentar soledad incluso cuando compartimos nuestra vida con nuestros familiares y amigos. Debemos saber que esta situación es absolutamente normal y la mayoría de personas, independientemente de si están físicamente solas o no, la experimentan. 

En este curso el monje budista y maestro de meditación guen Kelsang Dargyey nos mostrará cómo podemos transformar las circunstancias adversas, en particular la tristeza y la soledad, en un camino de realización personal hacia una felicidad más profunda y duradera. En las enseñanzas y consejos que nos da Buda encontramos métodos profundos que nos ayudan a solucionar nuestros problemas con realismo y efectividad. Con estos métodos científicos podemos usar la adversidad para mejorar nuestras buenas cualidades por medio del desarrollo de nuestra mente.

¡Qué maravilla! ¡No pierdas esta oportunidad!

¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?

Al meditar aprendemos a dirigir nuestra mente hacia pensamientos positivos que conducen a un estado interior de felicidad natural que no depende de factores externos. La meditación es el origen de la paz interior que a su vez es imprescindible para experimentar felicidad profunda y duradera. Si aprendemos a cultivar nuestra mente de manera tan significativa disfrutaremos de periodos cada vez más largos de felicidad y entenderemos por propia experiencia los beneficios que conlleva esta práctica.

¿Qué conseguirás con la meditación?:

• Descubrirás serenidad, lucidez y paz mental
• Experimentarás felicidad profunda y duradera
• Gozarás de una mente más equilibrada
• Transformarás las dificultades en oportunidades
• Mejorarás tus relaciones con los demás
• Desarrollarás tu memoria y concentración
• Tendrás sabiduría práctica para afrontar tu día a día.