Clases semanales por toda Menorca

Para aprender a meditar de una manera clara, sencilla y profunda. 

Busca el lugar más próximo a ti, dónde puedas recogerte y cultivar paz interior

Meditación para la vida moderna

En el IRC Menorca (y también en los diferentes pueblos donde estamos presentes) ofrecemos clases de meditación, ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar.

Aprenderás con meditaciones guiadas, que al ponerlas en practica te conducirán a estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.

La meditación budista te ofrece soluciones prácticas a los problemas cotidianos de la vida moderna como los causados por el enfado, los celos o el apego.

Si practicamos la meditación de forma regular experimentaremos una gran sensación de tranquilidad y bienestar. Si ponemos energía en conocer y transformar nuestra propia mente, disfrutaremos de felicidad en todas las circunstancias.

Cómo se desarrolla una clase

  • Meditación guiada. Comenzamos con una meditación basada en la respiración para ayudar a apaciguar nuestro ajetreo mental y dejar a un lado las distracciones.
  • Enseñanzas. A continuación se da una explicación clara de métodos prácticos, basados en enseñanzas de Buda, para mejorar nuestra felicidad, resolver nuestros problemas internos y conseguir una mente apacible y feliz.
  • Preguntas y respuestas. Después de las enseñanzas hay un turno de preguntas para poder aclarar las dudas que puedan surgir.
  • Meditación. La clase concluye con una meditación basada en las enseñanzas expuestas y consejos para poder integrarlas en la vida diaria.

TEMPLO PARA LA PAZ

Meditaciones guiadas por Guen Kelsang Dargyey

  • Lunes · 19:00 a 20:00pm
  • Templo para la paz en el mundo (urb. Sa Roca, 14, parcela 36D, Es Mercadal)
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MEDITATE IN THE WORLD PEACE TEMPLE

Meditations guided by Guen Kelsang Dargyey

  • Thursday · Meditation classe in ENGLISH · 11:30am to 12:30pm 
  • World Peace Temple. (Urb. Sa Roca 14, 36D, Es Mercadal)
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MAÓ 

Meditaciones guiadas por guen Kelsang Dargyey

  • Miércoles · 20:30 a 21:15pm
  • En Espai INIPI, C/ Sant Sebastiá, 67 
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FERRERIES

Meditaciones guiadas por Kuís Llorens

  • Los miércoles de 20:30 a 21:30h 
  • En C/ Guillem Coll, 30, entresol 2º (local de na Bel)
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CIUTADELLA

Meditaciones guiadas por Carme Carretero

  • Los viernes de 19:00 a 20:00h  
  • En  SHAKTIOGA.  C/ Grabriel Martí i Bella, 9
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