Clases semanales por toda Menorca

Para aprender a meditar de una manera clara, sencilla y profunda. 

Busca el lugar más próximo a ti, dónde puedas recogerte y cultivar paz interior

Meditación para la vida moderna

En el IRC Menorca (y también en los diferentes pueblos donde estamos presentes) ofrecemos clases de meditación, ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar.

Aprenderás con meditaciones guiadas, que al ponerlas en practica te conducirán a estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.

La meditación budista te ofrece soluciones prácticas a los problemas cotidianos de la vida moderna como los causados por el enfado, los celos o el apego.

Si practicamos la meditación de forma regular experimentaremos una gran sensación de tranquilidad y bienestar. Si ponemos energía en conocer y transformar nuestra propia mente, disfrutaremos de felicidad en todas las circunstancias.

Cómo se desarrolla una clase

  • Meditación guiada. Comenzamos con una meditación basada en la respiración para ayudar a apaciguar nuestro ajetreo mental y dejar a un lado las distracciones.
  • Enseñanzas. A continuación se da una explicación clara de métodos prácticos, basados en enseñanzas de Buda, para mejorar nuestra felicidad, resolver nuestros problemas internos y conseguir una mente apacible y feliz.
  • Preguntas y respuestas. Después de las enseñanzas hay un turno de preguntas para poder aclarar las dudas que puedan surgir.
  • Meditación. La clase concluye con una meditación basada en las enseñanzas expuestas y consejos para poder integrarlas en la vida diaria.

Meditate in the World Peace Temple

  • Thursday · Meditation classe in ENGLISH · 11:30am to 12:30pm  (press, more INFO) 

This October discover a new horizon for your life. Start looking beyond your everyday problems and turn the page of everything you want to leave behind. Start living without so much inner tension, stress and worries.

You can go directly to the class without having to register previously and it is not necessary that you take anything special.

MAÓ 

Meditaciones guiadas por guen Kelsang Dargyay

  • Los Miércoles de 20:00 a 21:15h  (pulsa, más INFO)
    • Octubre:  Un horizonte de paz interior – Budismo moderno y meditación | El prefacio
    • Noviembre:  Un horizonte de paz interior – Budismo moderno y meditación | La introducción.
  • En Espai INIPI, C/ Sant Sebastiá, 67 

En octubre y noviembre, descubre un nuevo horizonte para tu vida. Empieza a ver más allá de tus problemas cotidianos y pasa página de todo aquello que deseas dejar atrás. 

Puedes acudir directamente a la clase sin necesidad de inscribirte previamente y tampoco es necesario que lleves nada en especial.

FERRERIES

Meditaciones guiadas por Kuís Llorens

  • Los miércoles de 20:30 a 21:30h  (pulsa, más INFO)
    • Octubre:  Un horizonte de paz interior – Budismo moderno y meditación | El prefacio
    • Noviembre:  Un horizonte de paz interior – Budismo moderno y meditación | La introducción
  • En C/ Guillem Coll, 30, entresol 2º (local de na Bel)

En octubre y noviembre, descubre un nuevo horizonte para tu vida. Empieza a ver más allá de tus problemas cotidianos y pasa página de todo aquello que deseas dejar atrás. 

Puedes acudir directamente a la clase sin necesidad de inscribirte previamente y tampoco es necesario que lleves nada en especial.

CIUTADELLA

Meditaciones guiadas por Carme Carretero

  • Los viernes de 19:00 a 20:00h  (pulsa, más INFO)
    • Octubre:  Un horizonte de paz interior – Budismo moderno y meditación | El prefacio
    • Noviembre:  Un horizonte de paz interior – Budismo moderno y meditación | La introducción
  • En  SHAKTIOGA.  C/ Grabriel Martí i Bella, 9

En octubre y noviembre, descubre un nuevo horizonte para tu vida. Empieza a ver más allá de tus problemas cotidianos y pasa página de todo aquello que deseas dejar atrás. 

Puedes acudir directamente a la clase sin necesidad de inscribirte previamente y tampoco es necesario que lleves nada en especial.