Clases semanales por toda Menorca
Para aprender a meditar de manera amena, sencilla y profunda.
Busca el lugar más próximo a ti, dónde puedas recogerte y cultivar paz interior
Meditación para la vida moderna
En el IRC Menorca ofrecemos clases de meditación ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar.
Aprenderás meditaciones guiadas que al ponerlas en practica te conducen a estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.
La meditación budista te ofrece soluciones prácticas a los problemas cotidianos de la vida moderna como los causados por el enfado, los celos o el apego.
Si practicamos la meditación de forma regular experimentaremos una gran sensación de tranquilidad y bienestar. Si ponemos energía en conocer y transformar nuestra propia mente, disfrutaremos de felicidad en todas las circunstancias.
Cómo se desarrolla una clase
- Meditación guiada. Comenzamos con una meditación basada en la respiración para ayudar a apaciguar nuestro ajetreo mental y dejar a un lado las distracciones.
- Enseñanzas. A continuación se da una explicación clara de métodos prácticos, basados en enseñanzas de Buda, para mejorar nuestra felicidad, resolver nuestros problemas internos y conseguir una mente apacible y feliz.
- Preguntas y respuestas. Después de las enseñanzas hay un turno de preguntas para poder aclarar las dudas que puedan surgir.
- Meditación. La clase concluye con una meditación basada en las enseñanzas expuestas y consejos para poder integrarlas en la vida diaria.
Templo para la Paz
- Jueves · clase en INGLÉS · de 11:30h a 12:30h
- Esta clase regresará en octubre
En estas clases de meditación aprenderás los aspectos fundamentales de la meditación budista. Enseñanzas y consejos prácticos, fáciles de integrar en tu día a día que te ayudarán a responder de manera constructiva ante las dificultades mejorando tus relaciones con los demás.
Para acudir a a estas clases no es necesario inscribirte previamente.
Maó
Meditaciones guiadas por Kuis Llorens
- Los Miércoles de 20:00 a 21:15h
- Septiembre · Ciclo aprende a meditar El secreto de una mente equilibrada (los beneficios de la práctica de la ecuanimidad)
- En Espai INIPI, C/ Sant Sebastiá, 67
Este Septiembre empezamos un nuevo ciclo de meditaciones que nos servirán para
cultivar una mente más equilibrada, apacible y ecuánime.
Puedes acudir directamente a la clase sin necesidad de inscribirte previamente.
Ferreries
Meditaciones con Kuis Llorens
- Los Jueves de 20:15 a 21:15h
- Las clases volverán en Septiembre
- En C/ Guillem Coll, 30, entresol 2º (local de na Bel)
En estas clases de meditación aprenderás los aspectos fundamentales de la meditación budista. Enseñanzas y consejos prácticos, fáciles de integrar en tu día a día que te ayudarán a responder de manera constructiva ante las dificultades mejorando tus relaciones con los demás.
Ciutadella
Meditaciones con Carme Carretero
- Los Viernes de 20:00 a 21:00h
- Julio · Ciclo aprende a meditar «Mente Ilimitada, Potencial Ilimitado»
- En SHAKTIOGA C/ Grabriel Martí i Bella, 9
Con la meditación aprenderemos herramientas para afrontar el enfado, el estrés y los problemas del día a día, y a cultivar pensamientos positivos como la paciencia y el amor.
No es necesario inscribirse previamente.
