MEDITA EN MAÓ

Enseñanzas y meditaciones guiadas

Clases de Meditación Semanales

Las clases de meditación y budismo integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día. Si practicas la meditación de manera regular podrás mejorar paso a paso los aspectos más importantes de tu vida y experimentaras una gran sensación de tranquilidad y bienestar.

A través de la meditación podrás conocer y transformar tu propia mente y disfrutar de paz y felicidad en todo momento. En estas clases aprenderás a:

  • Identificar, reducir y abandonar emociones dolorosas como el enfado, los celos, la depresión, la frustración, el miedo, el estrés o la ansiedad.
  • Desarrollar emociones positivas como el amor, la alegría, la paciencia, la compasión y la sabiduría.
  • Vivir en paz contigo mism@ y en armonía con los demás, en medio de tus problemas cotidianos.
  • Desarrollar tu memoria y concentración.
  • Mantener siempre una mente feliz.
  • Superar las distracciones.

Si integras la meditación en tu vida diaria experimentarás por ti mism@ los beneficios que te puede aportar. Aprende a solucionar  tus problemas diarios de manera práctica, sabia y realista. Mejora tus buenas cualidades al mismo tiempo que desarrollas tu mente. Saca partido del enorme potencial que hay en ti para vivir una vida más feliz y significativa.

Programación

HORARIO

  • Miércoles  de 20:00 a 21:15h
  • Excepto si coincide con un festivo o evento organizado por el Centro. Puedes consultar nuestro  calendario

PRECIO

LUGAR

  • C/ Sant Sebastiá, 67 (local INIPI), MAÓ

MATERIAL DE APOYO

El Maestro

Guen Kelsang Dargyay es estudiante de Gueshe Kelsang Gyatso desde el 2004 y ha completado el Programa Especial de Formación de Maestros. En el 2012 fue nombrado Maestro Residente del IRC Menorca. 

Gracias al estudio, meditación y la práctica sincera de las enseñanzas que ha recibido, se ha convertido en un Maestro Kadampa plenamente cualificado. Transmite las enseñanzas con claridad y a sus estudiantes les resultan accesibles, inspiradoras y fáciles de llevar a la práctica.

Preguntas frecuentes

¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

¿Tengo que ser budista?

No. Tratamos de presentar las enseñanzas de Buda de una manera que sea accesible para todos, y no se requiere ninguna creencia religiosa.

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, constructiva y apacible.

¿Necesito inscribirme?

Estas clases no requieren inscripción previa.

¿Necesito ropa especial?

No necesitas ropa especial.

¿Puedo sentarme en silla?

A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Por ello, podrás sentarte tanto en cojín en el suelo como en una silla. Si tienes algún problemas  o  dificultad, dínoslo y haremos todo lo posible para ayudarte.

Contacta con nosotros

Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma,
surge de forma natural en nuestro interior 
un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción
que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché