Importante

atención: esta clase ha cambiado de día y hora.
Día: Viernes. Hora: de 19h a 20h

CICLOS PARA APRENDER A MEDITAR

CÓMO TRANSFORMAR LAS ADVERSIDADES EN RETOS

Meditaciones para transformar las dificultades en oportunidades

  • Los Viernes de 19:00h a 20:00h
  • Lugar:  C/ Gabriel Martí i Bella, 9 (local SHAKTIOGA), Ciutadella.
  • Precio:  6€

Retos de Meditación Semanales

Para una vida más feliz y significativa

Cada mes cambiaremos el tema de los retos semanales, para que puedas mejorar paso a paso los aspectos más importantes de tu vida. Estos retos incluyen, entre otros, los siguientes:

  • Identificar, reducir y abandonar emociones aflictivas como el enfado, los celos, la depresión, la frustración, el miedo, los deseos compulsivos, etc.
  • Desarrollar emociones positivas como el amor, la alegría, la paciencia, la compasión, la sabiduría, etc.
  • Aprender a vivir en paz contigo mism@ y en armonía con los demás, en medio de tus problemas cotidianos.
  • Desarrollar tu memoria y concentración.
  • Aprender a mantener siempre una mente feliz.
  • Superar las distracciones.

Te proponemos estos retos de meditación para que los practiques en tu vida diaria y veas por ti mism@ los beneficios que te pueden aportar. Aprende a solucionar  tus problemas diarios de manera práctica, sabia y realista. Mejora tus buenas cualidades al mismo tiempo que desarrollas tu mente. Saca partido del enorme potencial que hay en tí para vivir una vida más feliz y significativa.

  • APÚNTATE YA A NUESTRO PRÓXIMO RETO DE MEDITACIÓN DE OCTUBRE!

Descubre a continuación el tema que trataremos y sus beneficios:

El Programa

CÓMO TRANSFORMAR LAS ADVERSIDADES EN RETOS

Meditaciones para transformar las dificultades en oportunidades

Este mes de Octubre te proponemos el siguiente reto de meditaciónEn este ciclo de meditaciones aprenderemos a cambiar nuestra actitud frente a las dificultades que se nos van presentando en nuestra vida. Las circunstancias no son ni buenas ni malas por sí mismas si no que dependen de nosotros, de nuestra actitud y estado mental. Si aprendemos a reaccionar de una manera más paciente y constructiva ante las dificultades veremos como la mayoría de nuestros problemas desaparecen. Los circunstancias difíciles no tienen el poder de hacérnoslo pasar mal a menos que reaccionemos de manera negativa, por ejemplo, con enfado, frustración, tristeza y depresión. Normalmente, creemos que son las circunstancias externas la que determinan nuestro estado mental. La sabiduría budista nos enseña que es nuestra actitud mental la que determina nuestras experiencias. Este ciclo nos servirá para explorar  esta sabiduría práctica.

SABIDURÍA DE SIEMPRE PARA TUS PROBLEMAS DE HOY

Una de las instrucciones más preciosas y útiles que nos regala Buda es que no hay una relación directa entre nuestras circunstancias externas y la felicidad y el sufrimiento que experimentamos. Aunque es imposible evitar la mayoría de  dificultades y problemas que tenemos, si podemos evitar la infelicidad y frustración que nos producen. Si aprendemos a controlar nuestra mente, siendo pacientes con las dificultades, descubriremos la profunda libertad y felicidad de que podemos disfrutar, aún cuando las cosas no nos vayan bien, o no se cumplan nuestros deseos.

Todo el mundo es bienvenido!

CALENDARIO

Viernes:

  • 5 oct: Clase 1
  • 19 oct: Clase 2
  • 26 oct: Clase 3

LIBROS Y MATERIAL DE ESTUDIO Y PRÁCTICA

Libro de referencia: Cómo Solucionar Nuestros Problemas Humanos.
Cd’s de meditació 

La Maestra

La maestra de meditación Kadampa Carme Carretero, es estudiante del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso desde hace muchos años. Carme tiene una amplia experiencia en el budismo y la meditación y ha realizado diversos retiros. 

Información Útil

DIAS I HORA

VIERNES (excepto si coincide con una fiesta u otro evento organizado por el Centro)

CICLO DE SEPTIEMBRE SOBRE EL ENFADO

  • DIAS: Los Viernes 14, 21 y 28
  • HORA:   19:00h20:00h
PRECIO
  • Precio del pack de 3 clases del Ciclo: 15€ (no se aceptará traspasar pagos de un mes para otro)
  • Clase suelta6€
  • Tanto el pack como una clase suelta son gratuitos con cualquier Tarjeta KadampaPulsa aquí: más info
LUGAR

C/ Gabriel Martí i Bella, 9 de Ciutadella ( local SHAKTIOGA)

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