CICLE APRENDRE A MEDITAR

ABANDONA L’EMPIPAMENT

Els Dijous de 19:00h a 20:00h
C/ Sant Onofre, 1 de Ciutadella (al costat de la plaça del mercat)

Cicles per aprendre a meditar

MILLORA LA TEVA VIDA AMB LA MEDITACIÓ

Especialment pensades i dissenyades per a aquelles persones que desitgen començar a meditar, i també per a aquells amb experiència que volen aprofundir en el seu coneixement de la meditació. Les classes inclouen instruccions clares, que són fàcils d’aprendre i posar en pràctica.

  • Encara que les classes formen part d’un curs es pot assistir de manera independent a cadascuna d’elles.
  • No és necessari pre-inscriure’s o portar res en especial.
  • Les classes contenen meditacions guiades i ensenyaments pràctics. També hi ha un espai perquè puguis resoldre els teus dubtes.
  • Les classes són adequades tant per a persones que es volen iniciar en la meditació com per a persones amb experiència.
  • Tothom és benvingut!

El Programa

ABANDONA L’EMPIPAMENT

En el nostre dia a dia hem d’enfrontar-nos a situacions adverses i desagradables, la manera que tenim de reaccionar davant aquestes situacions és amb irritació i empipament. En aquest cicle de meditació aprendrem a reaccionar de manera més realista i constructiva davant les dificultats de la nostra vida, i poder, d’aquesta manera, solucionar el problema de l’empipament.

Quan les coses no marxen bé en la nostra vida i ens trobem en dificultats, solem pensar que el problema és la situació en si mateixa, però en realitat tots els problemes que experimentem provenen de la ment. Si responguéssim davant les dificultats amb una ment pacífica i constructiva, no ens causarien problemes i fins i tot arribaríem a considerar-les com a oportunitats i reptes per progressar en el nostre desenvolupament personal. Els problemes solament apareixen quan reaccionem de manera negativa davant les dificultats. Per tant, si volem solucionar els nostres problemes, hem de transformar la nostra ment”.   

Prefaci de Budisme Modern del Venerable *Gueshe *Kelsang *Gyatso *Rimpoché.

MASTERCLASS

El cicle començarà amb una Masterclass el Dijous 5 de Març a càrrec de la mestra de meditació Carme Carretero . En aquesta classe magistral comprendrem de manera pràctica el que és la meditació, el mindfulness, la ment i els beneficis que ens comporten.

CALENDARI

  • 5 Abril- Masterclass: Abandona l’enfado.
  • 12 Abril- No hi haurà classe per al retira Sa Roca.
  • 19 Abril- Classe 1: Perquè ens enfadem?
  • 26 Abril- Classe 2: Aprèn a acceptar les dificultats.

LLIBRES I MATERIAL D’ESTUDI I PRÀCTICA

Llibre de referència: Como solucionar nuestros problemas humanos.
Cd’s de meditació

BENEFICIS DE LA MEDITACIÓ

  • Descobriràs serenitat, lucidesa i pau mental
  • Experimentaràs felicitat profunda i duradora
  • Gaudiràs d’una ment més equilibrada
  • Transformaràs les dificultats en oportunitats
  • Milloraràs les teves relacions amb els altres
  • Desenvoluparàs la teva memòria i concentració
  • Tindràs saviesa pràctica per enfrontar el teu dia a dia.

La Mestra

La mestra de meditació Kadampa Carme Carretero és estudiant del Ven. Gueshe Kelsang Gyatso. Carme té una àmplia experiència en el budisme i la meditació i ha realitzat diversos retirs. Ella dirigirà aquest cicle.

Informació Útil

DIA I HORA
  • DIA:  Dijous
  • HORA:   19:00h – 20:00h
PREU
  • Preu pack de 3 classes del Cicle:  15€ (no s’acceptarà traspassar pagaments d’un mes per a un altre)
  • Classe solta:  6€
  • Tant el pack com la classe solta són gratuïts amb qualsevol Targeta *Kadampa. Pulsa aquí: més info)
LLOC

C/ Sant Onofre, 1 de Ciutadella (al costat del mercat)

Contacta’ns