MINDFULNESS

MEDITA, CREA TU FELICIDAD

Por toda Menorca podrás encontrar lugares de recogimiento, donde cultivar paz interior. ¡BUSCA EL TUYO!

Acerca de las Clases

LAS CLASES SEMANALES OFRECEN SOLUCIONES PRÁCTICAS, basadas en técnicas milenarias del mindfulness, a nuestros problemas cotidianos. Estos métodos son accesibles para todos, ya sean budistas o no. Estas clases son adecuadas tanto para principiantes como para personas con experiencia en la meditación. Las sesiones incluyen enseñanzas, meditaciones guiadas y también un espacio para resolver dudas. 

Todo el mundo es bienvenido 🙂

Beneficios de la Meditación

UNA EXCELENTE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS Y LA MEDITACIÓN

Estas clases introductorias a la meditación te permitirá aprender la esencia de la meditación mediante un enfoque muy práctico con la finalidad de que puedas integrarla en tu vida y experimentar por ti mism@ los grandes beneficios que aporta.

Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.                 

Nuevo manual de meditación.    Gueshe Kelsang Gyatso 

  • Empieza bien, descubre los beneficios, la esencia y los fundamentos de la meditación
  • Es fácil, cultiva paz y felicidad de una manera amena y sencilla
  • Es práctico, transforma tu mente confusa, inquieta y negativa en una mente clara, serena y positiva
  • Es profundo, conoce y desarrolla tu mente   
  • Es muy beneficioso, tanto para uno mismo como para los demás

DESCUBRE EL CENTRO INTERNACIONAL DE RETIRO

En medio de la belleza natural de los bosques de encina y pino de la mística isla de Menorca, se encuentra nuestro Centro Internacional de Retiro, una verdadera joya a descubrir. Te ofrecemos el marco ideal para cultivar paz mental & felicidad. En el Templo para la Paz, donde se llevarán a cabo las sesiones de meditación, se respira una gran paz y tranquilidad facilitando la práctica de la meditación y la concentración.

Clases y Eventos

TEMPLO PARA LA PAZ: Lunes

CIUTADELLA: Martes

    ATENCIÓN: A partir del 9 de mayo cambiamos de sede y nos trasladamos a C/ Gabriel Martí i Bella, 9 (local SHAKTIOGA) y el horario pasará a ser de 20:30h a 21:30h

MAÓ: Miércoles

WORLD PEACE TEMPLE: On Thursday (class in English)

    THIS WEEK THERE WILL BE NO CLASS

Regularly, we also organize Retreats, Workshops and Courses of varying duration in English, both by our resident teacher and guest teachers.

CIUTADELLA: Jueves

    ATENCIÓN: esta semana es la última en la que habrá esta clase

FERRERIES: Jueves

TEMPLO PARA LA PAZ: Sábados

    ATENCIÓN, ESTA SEMANA, DEBIDO AL RETIRO DE FIN DE SEMANA, NO HABRÁ LAS ACOSTUMBRADAS ACTIVIDADES DETALLADAS MÁS ABAJO

TEMPLO PARA LA PAZ: Domingos. Programa Fundamental

PROFUNDIZA EN TU APRENDIZAJE